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哭泣排毒女人的长寿秘诀

发布时间:2020-02-15 19:35:36

哭泣排毒:女人的长寿秘诀

眼泪,是情绪的宣泄,是压力的抒解!谁说哭泣只是软弱的表现,研究证明,想哭而强忍着不哭,容易导致忧郁症,并且危害生理健康。最新研究表明,哭泣可以助女性排除身体毒素,还能让女性更长寿。

人们都说女人爱哭泣,其实这是一种很好的发泄方式,尤其是现在的生活节奏紧张的时代更是显得尤为重要,适当的发泄一下是很重要的。

哭泣是一种很好的排毒方式

美国明尼苏达州的生化学家佛瑞,做过一个有趣的实验,让一批自愿者先看动人的情感电影,如果被感动得哭了,就将泪水滴进试管。几天后,再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪,并收集进试管内。

这项有趣的实验,结果显示,因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不相同,在“情绪眼泪”中,蕴含着儿茶酚胺,而“化学眼泪”中却没有。

儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质,过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病,严重时,甚至还会导致心肌梗塞。所以,当我们落下“情绪眼泪”时,排除的是有可能致命的“毒”。

找回哭泣本能

既然哭泣自然健康,我们就要善加利用。但是,成年后的我们由于长年压抑的缘故,即使万分沮丧,发现自己哭不出来了。

如何才能恢复自己哭泣的本能呢?

美国著名心理学博士鲁思在《第二生》中的方法:

A、寻找一个隐秘的空间,舒服地坐下,将手放在胸前锁骨的上方。

B、呼吸只到手放的地方。

C、急促地出声吸吐气,发出像婴儿的哭泣声,仔细倾听其中的哀伤。

D、回想伤心往事,允许自己流露软弱。

E、多次持续地练习,如太阳穴隐隐作痛,就是压力累积过多,需要进行哭泣的时候。

专家提醒,其实不用刻意逼自己哭泣,因为哭泣是心灵真正放松时的状态,只要真正抛弃"哭泣是软弱的"陈腐观念,解开心灵的枷锁,我们就能放声痛哭一场!

(实习:何丽丽)

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